La grosseur du ventre est une sensation désagréable qui survient lorsque la nourriture est lente à digérer et s’accumule dans l’estomac. On peut dire que c’est un symptôme relativement courant dans la vie quotidienne de tous les êtres humains.
Le ventre est lourd, douloureux, gonflé et, chez certaines personnes, les nausées sont également visibles. Il existe diverses causes à l’origine des ballonnements au niveau du ventre. Certaines sont bénignes et d’autres plus difficiles à détecter. Dans tous les cas, des solutions existent pour chaque cause, afin de venir à bout de la sensation de ventre gonflé proche de celui de la femme enceinte.
Les causes provoquées du ventre gonflé
Provoquées parce qu’elles sont dues à la qualité de vie de chaque individu. On répertorie en général :
- L’excès de consommation d’alcool
- La consommation des boissons gazeuses
- La suralimentation
- La consommation rapide des aliments
- L’irrégularité des repas
- Le manque d’activité physique
- Un fort taux de stress
- La consommation de chewing-gum
Les maladies qui provoquent un ventre gonflé
Si le ventre gonflé persiste, les causes sont souvent dues à une maladie sous-jacente.
L’obstruction intestinale : iléus
L’obstruction intestinale est une condition dans laquelle le contenu du tractus intestinal ne peut pas s’écouler en raison d’adhérences entre les tractus intestinales, d’une altération du flux sanguin ou d’une tumeur. Les adhérences entre les intestins surviennent souvent après une chirurgie abdominale. Les douleurs abdominales, les ballonnements et les vomissements sont les trois symptômes les plus courants et peuvent être accompagnés de fièvre.
Le syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable est une maladie qui provoque des symptômes désagréables tels que des douleurs abdominales, une gêne abdominale, des ballonnements, de la diarrhée et de la constipation, même s’il n’y a aucune anomalie à l’examen.
La diarrhée et la constipation sont fréquentes et des symptômes désagréables surviennent de façon chronique.
La constipation
La constipation est un état dans lequel les selles restent longtemps dans les intestins, ce qui provoque des difficultés de défécation. Même si le nombre de selles est normal, la constipation est également envisagée lorsque les selles sont dures et nécessitent un effort lors de la défécation, ou lorsqu’il y a une sensation de selles résiduelles dans le rectum après la défécation. Le ventre gonflé est un symptôme courant de la constipation. Si la flore intestinale est déséquilibrée à cause de la constipation, des gaz s’accumuleront dans l’abdomen et l’estomac deviendra gonflé.
Le cancer
Certains cancers peuvent être la cause d’un ballonnement. Principalement le cancer gastro-intestinal, le cancer de l’ovaire, le cancer de l’utérus, le cancer du sein, le cancer du foie et le cancer du pancréas.
L’ascite maligne
L’ascite maligne est une rétention d’eau anormale dans la cavité abdominale causée par une tumeur maligne. Les types de cancer les plus courants qui causent des ascites malignes sont le cancer du côlon, le cancer gastrique, le cancer du pancréas, le cancer de l’endomètre et le cancer du sein.
Les conditions pathologiques en cause comprennent la dissémination péritonéale, les métastases hépatiques multiples et l’augmentation résultante de la pression de la veine porte.
Son diagnostic se fait par une échographie abdominale. Toutefois, des signes physiques peuvent apparaître : augmentation de la circonférence abdominale, ballonnements abdominaux, etc. Environ 60% des patients atteints d’ascite maligne ont une sorte d’inconfort.
Les symptômes gastro-intestinaux de l’Ascite comprennent des ballonnements abdominaux, des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac, des nausées et vomissements et une perte d’appétit.
En plus des symptômes gastro-intestinaux, de nombreux symptômes douloureux peuvent être causés par une ascite maligne.
Les gaz intestinaux
Le ventre gonflé peut être dû à une accumulation de gaz dans le tube digestif.
Chaque fois qu’une personne mange, des gaz sont générés dans le tube digestif. Et le gaz qui s’accumule régulièrement est excrété sous forme d’expiration (respiration) et de flatulence. Un ventre gonflé peut être la conséquence d’un équilibre perdu entre la production et l’excrétion de gaz dans le tube digestif. Lorsque le gaz est excessivement accumulé dans le tractus intestinal, une sensation de ballonnement abdominal se produit.
Gastro-entérite aiguë
La gastro-entérite aiguë est une infection virale ou bactérienne.
Les symptômes sont souvent des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales et de la diarrhée, et dans certains cas, de la fièvre, des ballonnements abdominaux et une perte d’appétit.
Tumeur abdominale
Les tumeurs sont des amas de cellules qui se forment de manière excessive sur ou à l’intérieur du corps et sont principalement classées en bénignes et malignes ( cancer ). Les tumeurs de l’abdomen qui provoquent des ballonnements comprennent le cancer gastrique, le cancer du côlon, le cancer du pancréas et cancer de l’ovaire.
Syndrome de l’artère mésentérique supérieure
Lors d’un syndrome de l’artère mésentérique supérieur, la partie du duodénum à l’intestin grêle est prise en sandwich entre les vaisseaux sanguins tels que l’artère mésentérique supérieure et l’aorte abdominale. Normalement, il y a du tissu adipeux entre l’artère mésentérique supérieure et le duodénum, qui agit comme un coussin pour empêcher la pression. Cependant, lorsque le coussin est réduit en raison d’un amincissement soudain, le duodénum est comprimé par l’artère mésentérique supérieure et des symptômes tels qu’un poids postprandial de l’estomac, des nausées, des douleurs abdominales et des ballonnements abdominaux peuvent apparaître. De plus, il se caractérise par une aggravation des symptômes en position couchée sur le dos et une amélioration des symptômes en position couchée.
Étant donné que le duodénum lui-même n’est pas malade, aucune anomalie n’est décelée par des examens tels qu’une gastro-caméra. C’est une maladie qui nécessite d’autres tests d’imagerie.
Aérophagie
C’est une condition dans laquelle, l’air s’accumule dans le tractus gastro-intestinal lorsque vous avalez une grande quantité d’air.
Les rots, les gaz et les ballonnements abdominaux sont principalement causés par l’accumulation d’air dans l’estomac, l’œsophage et les intestins.
Remarque : Les maladies ci-dessus nécessitent un diagnostic médical. Si vous êtes inquiet au sujet de l’une d’elles, consultez un médecin dès que possible.
Quand consulter en cas de ballonnement ?
Si vous avez des ballonnements de longue date ou si vous présentez d’autres symptômes tels que des douleurs abdominales, des nausées ou des vomissements, vous devez sans hésitation vous rendre à l’hôpital. Même si vous connaissez d’une manière ou d’une autre la cause, comme la constipation, un examen médical peut fournir des indices sur la solution. La médecine interne ou la gastro-entérologie convient à la consultation.
Dites à votre médecin depuis combien de temps vous avez des ballonnements au moment de votre examen, les moments durant lesquels vous êtes généralement le plus susceptible d’avoir des ballonnements et si vous présentez d’autres symptômes.
Les solutions générales en cas de ventre gonflé
Les ballonnements abdominaux sont souvent causés par des habitudes alimentaires de la vie quotidienne. Ce sont en général : la surconsommation, l’excès de boisson gazeuse et le fait de vite manger, et les soucis de la vie quotidienne comme le stress et la tension.
La surconsommation alimentaire
Lorsqu’une grande quantité de nourriture ou de boisson est envoyée à l’estomac, la fonction digestive de l’estomac est temporairement affaiblie et ne s’écoule pas dans le duodénum. En conséquence, les aliments et les boissons restent dans l’estomac et provoquent une sensation de satiété.
Le repos est la première option pour faciliter la digestion. Cependant, si vous vous allongez immédiatement après le repas, cela peut provoquer une oesophagite par reflux. Essayez de ne pas vous allonger totalement et de rester durant un certain temps dans une position confortable.
De plus, afin de faciliter la digestion de l’estomac, il est important de concevoir un régime alimentaire facile à digérer jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent.
La consommation rapide des aliments
Lorsque la nourriture arrive soudainement dans l’estomac, la fonction digestive de l’estomac se détériore, ce qui rend difficile son écoulement dans le duodénum, et elle s’accumule dans l’estomac qui se met à gonfler. De plus, manger vite provoque l’inhalation d’air avec la nourriture, provoquant une sensation de satiété.
Ce que vous pouvez faire est de mâcher lentement vos aliments. À cette fin, il est important de manger des aliments moelleux : des aliments mous et faciles à manger.
De plus, si vous mangez en regardant la télévision ou les journaux et en utilisant votre ordinateur, vous ne pourrez peut-être pas vous concentrer sur la mastication ou la nourriture, et vous pourriez finir par manger rapidement. Arrêtez de manger pendant que vous faites autre chose et profitez de votre repas avec vos amis et votre famille.
Le stress et la tension
Si vous êtes soumis à un stress mental dû à la tension, etc., vous avalerez plus de salive et avalerez de l’air avec votre salive. De plus, le stress réduit la fonction digestive du tractus gastro-intestinal, ce qui facilite l’accumulation de nourriture, de boisson et de gaz dans l’estomac, provoquant une sensation de satiété.
En cas de stress, si vous avez un passe-temps ou quelque chose qui vous donne le sourire, soyez proactif dans cette activité afin de soulager le stress. Le fait que les gens autour de vous soient attentifs à vos émotions est également efficace pour soulager le stress. S’il est difficile pour les personnes de votre entourage de vous écouter, vous pouvez consulter un conseiller ou un autre spécialiste.
Remarque : si les mesures énumérées ci-dessus ne vous aident pas, ou s’il est difficile de changer de mode de vie, envisagez le fait d’en parler à votre médecin.
Les solutions ciblées pour venir à bout du ventre gonflé
Il s’agit de solutions qui se présentent à vous lorsque la cause du ventre gonflé est une maladie sous-jacente.
Solution contre le ventre gonflé en cas de constipation
Si le ventre gonflé est dû à une constipation, les solutions suivantes peuvent être envisagées.
- La prise d’eau assidue
En raison de la faible consommation d’eau et de la transpiration, le corps manque d’eau et les selles deviennent dures. Réhydratez-vous avec diligence. Boire un verre d’eau au lever, le matin, stimule les intestins et stimule la motilité intestinale.
- Soyez prudent avec votre alimentation.
Mangez des aliments riches en fibres. Les fibres alimentaires sont difficiles à digérer et stockent l’eau dans les selles, ce qui augmente la quantité de selles et facilite la défécation. S’il y a peu de fibres alimentaires, la quantité de selles n’augmentera pas facilement et le mouvement des intestins diminuera. Mangez activement des légumes riches en fibres, du riz brun et du millet, des algues, des haricots, des pommes de terre, des champignons et des fruits.
- Essayez de rythmer vos passages aux toilettes
Essayez d’aller aux toilettes à une heure fixe tous les jours. Surtout après le petit-déjeuner : la fonction gastro-intestinale devient active, c’est donc le moment où la défécation est la plus favorisée.
- Faites des exercices modérés
En renforçant vos muscles abdominaux et en massant votre ventre, vos intestins sont stimulés et la défécation est favorisée. Faites donc de l’exercice régulièrement en fonction de votre âge et de votre forme physique.
Remarque : il existe des solutions médicamenteuses efficaces en cas de gonflement de ventre lié à la constipation. Ces médicaments sont en général des laxatifs sous forme de comprimés, de liquides ou de suppositoires. Chaque type de laxatif a un effet : il y’a ceux qui ramollissent les selles et ceux qui stimulent les intestins et favorisent la défécation. Parmi eux, les laxatifs osmotiques se caractérisent par le fait qu’ils ne provoquent pas de douleurs abdominales et que la résistance est moins susceptible de se produire.
Solution du ventre gonflé en cas d’ascite
Actuellement, il existe peu de prises en charge de l’ascite maligne basées sur des preuves solides. Autrement dit, il est nécessaire de prendre des mesures individuelles selon les souhaits tout en évaluant l’état de chaque patient. Il est nécessaire de porter un jugement global en tenant compte de l’état général et du pronostic du patient, en tenant compte des mérites et des inconvénients de l’administration du médicament et de l’intervention.
- Traitement anticancéreux
La chimiothérapie centrée sur les médicaments anticancéreux peut améliorer les ascites malignes et diminuer ainsi le volume du ventre.
- Diurétiques
Bien qu’il n’y ait aucune preuve claire de l’efficacité des diurétiques, les diurétiques peuvent être utilisés quotidiennement pour la rétention d’ascite maligne, comme dans le cas d’ascite non cancéreuse.
- Drainage par ponction d’ascite
Il s’agit d’une procédure pour drainer l’ascite à l’extérieur du corps en insérant un cathéter dans la cavité abdominale. Bien que ce soit un grand avantage de pouvoir soulager rapidement les symptômes causés par la rétention d’ascite, il est invasif et peut provoquer des événements indésirables tels que des saignements, une diminution de la pression artérielle, une diminution de la fonction rénale et une ponction du tube digestif / du foie.
La réaccumulation peut se produire dans un laps de temps relativement court après le drainage, et il y a aussi le problème que le nombre de crevaisons devient fréquent. Si le nombre de ponctions est fréquent, un cathéter peut être mis en place, mais un jugement complet est requis en raison de l’inconfort associé à la mise en place et du risque d’infection.
Concernant la quantité de drainage en une seule fois, on pense qu’elle peut être effectuée de manière relativement sûre si elle est d’environ 1 à 3 L, mais il existe des rapports selon lesquels le drainage est effectué en plus grande quantité (environ 3 à 6 L).
- Shunt péritonéo-veineux
L’ascite est recirculée de manière unidirectionnelle vers la veine centrale via un tube de dérivation pour atténuer l’accumulation d’ascite, et le principal est le shunt de Denver. Si le shunt fonctionne efficacement, il est possible de réduire ou de supprimer le nombre de crevaisons.
- Les bons gestes à avoir en cas de ballonnements dus à l’ascite
Afin d’être le plus à l’aise possible, il est recommandé de s’allonger sur le dos et de relever le haut du corps d’environ 30 à 45 degrés tout en gardant les membres inférieurs horizontaux. Gardez la tête haute avec des coussins et des oreillers, et comblez l’espace entre le bas du dos et le matelas avec une serviette de bain pliée ou un coussin fin pour réduire la tension sur le bas du dos.
Enfilez des vêtements amples et une couette légère pour éviter de vous fatiguer le ventre et la taille.
Le réchauffement de l’estomac soulage les tensions musculaires. Si le poids ne vous dérange pas, utilisez une serviette un peu chaude pour soulager les tensions. Mettez-la dans un sac en plastique et placez-la sur votre ventre. Une autre option consiste à placer la serviette chaude sur votre pyjama ou enveloppez-la dans une serviette afin qu’elle n’entre pas en contact direct avec votre peau abdominale, car cela pourrait provoquer des brûlures.
Il est recommandé de réduire la quantité d’un repas pour réduire la charge sur l’estomac et les intestins, et de manger petit à petit (repas divisé) quand vous avez faim.
Évitez de boire trop d’eau et de lécher des glaces et sorbets pour vous réhydrater.
Solution contre le ventre gonflé en cas de gaz intestinaux
Pour venir à bout du ventre gonflé lorsque vous avez des gaz intestinaux, vous pouvez :
- Améliorer votre vie quotidienne pour éviter l’accumulation de gaz
Puisque l’équilibre entre la production de gaz et l’excrétion dans le tube digestif est perdu, il est important d’avoir un mode de vie équilibré. Comme pour la constipation, essayez d’améliorer votre quotidien. Faites de temps en temps une pause ou respirez profondément pour vous détendre, évitez les aliments qui stimulent les gaz, mâchez lentement vos repas et évitez de porter des ceintures ou des sous-vêtements serrés.
- Opter pour des soins médicaux
■ Régulateur intestinal
Les régulateurs intestinaux contenant des bactéries lactiques et des bifidobactéries réduisent la production de gaz putréfiant en supprimant la croissance de mauvaises bactéries dans l’intestin. De plus, l’acide lactique et l’acide acétique produits par les bactéries lactiques stimulent le tractus intestinal pour améliorer le péristaltisme, ce qui favorise l’excrétion de gaz.
■ Antimousse
Le didiméthylpolysiloxane (diméthicone) a un effet antimousse et est utilisé à des fins médicales pour améliorer les symptômes de ballonnement abdominaux causés par les gaz dans le tractus gastro-intestinal. Il agit directement sur les gaz dans le tube digestif pour favoriser l’absorption et l’excrétion des gaz.
Les aliments qui soulagent la sensation de ventre ballonné
Un rééquilibrage alimentaire est très souvent nécessaire pour soulager les sensations de ballonnement. À cet effet, les aliments suivants sont conseillés :
Ajout de la banane à votre petit-déjeuner
Vous pouvez la mettre sur du pain avec du beurre de cacahuète, ou vous pouvez la manger telle quelle.
Les bananes riches en fibres et en potassium peuvent aider à éliminer l’enflure les sensations de ballonnement. Vous pouvez le garnir de céréales ou de flocons d’avoine, ou en faire un smoothie et le boire !
Hydratation fréquente
L’eau augmente la quantité d’eau dans la peau et le corps. C’est également un élément efficace pour soulager les problèmes de constipation.
Lorsque la constipation survient, des gaz sont générés dans les intestins, ce qui facilite la sensation de faim. Par conséquent, si vous soulagez la constipation, vous pouvez également réduire les ballonnements. Si vous voulez augmenter votre métabolisme, essayez de boire 500 ml d’eau 30 minutes avant les repas.
Diminuer la consommation de sel
Si le ballonnement est dû à une surconsommation, cela signifie que vous avez un grand appétit. Lorsque vous avez faim, cela peut être que vous mangez trop de sel.
Une surdose de sel augmente la quantité de sang et met le cœur à rude épreuve. Si vous souhaitez réduire votre consommation de sel, vérifiez d’abord l’étiquette de la valeur nutritive au dos de vos aliments. Pour les aliments qui contiennent une grande quantité de sel, décidez soigneusement de le prendre ou non.
Consommer les fruits de préférence avec leur peau
Les fruits comme les pommes, les poires et les baies sont recommandés pour les personnes en surconsommation alimentaire.
L’apport quotidien idéal est de 25g, et il s’agit de manger « toute la peau » du fruit. Les peaux de fruits sont riches en fibres alimentaires, ce qui devrait aider la fonction gastro-intestinale et soulager les ballonnements de constipation.
Conclusion
Le ventre gonflé est inesthétique. Cela vous contraint dans votre choix vestimentaire, mais aussi dans votre alimentation quotidienne. Si vous désirez garder votre ventre plat comme à l’accoutumée, les causes de ce mauvais état ainsi que les solutions qui vous sont proposées ci-dessus peuvent vous être très bénéfiques. Toutefois, pensez bien à en parler à votre médecin si le problème devient persistant.
